BodyART
Das ganzheitliche Training bodyART basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden.
BodyART – mit deinem Körper verbunden.
BodyART ist eine weltweit praktizierte Trainingsart, die 1994 vom renommierten Group Fitness Trainer Robert Steinbacher ins Leben gerufen wurde. Im Vordergrund des Gruppentrainings stehen Konzentration, körperliche und geistige Entspannung, Gegensätzlichkeit (Yin und Yang) und die Koordination der Atmung. Körper, Geist und Seele werden auf diese Weise im Training miteinander in Einklang gebracht.
Dabei verzichtet das BodyART Training auf zusätzliche Geräte. Das Training steht aus einer fliessenden Folge von ganzheitlichen Bewegungen, die sich von traditionellen orientalischen Techniken und den neuesten westlichen Funktions- und Krafttrainings inspirieren lassen.
Stundenplan
Alle meine Gruppenkurse findest du hier nach Wochentag sortiert aufgeführt. Bei Fragen und für die Anmeldung zu einem Einzeltraining kannst du gerne über das Formular, per E-Mail oder über das gute alte Telefon Kontakt aufnehmen.
*Für Fragen zum Rückbildungskurs kannst du dich direkt bei Melanie Heiliger per E-Mail melden unter
info@melflows.ch
Oli* diese Stunde findet im Dance Center, in Gruben 24 statt
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09:00 - 10:00 Pilates ausgebucht
12:00-13:00 Pilates
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09:15 -10:15 Pilates
12:00 - 13:00 BodyART
18:00 - 19:00 Pilates mit Mel
14:00 - 17:00 Einzeltraining buchbar
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18:00 -19:00 Pilates
19:15 - 20:15 Pilates ausgebucht
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09:00 - 10:00 Pilates ausgebucht
10:30 - 11:30 *Rückbildung mit Mel
17:30 - 18:30 Pilates
18:45 - 19:45 BodyART
18:15- 19:15 BodyART mit Oli*
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12:00 -17:00 Einzeltraining buchbar
